べ◎ぴでお困りの方はいますか？
お通じがないとスッキリしなくて気持ちが悪いですよね
つまり便秘ですね
排便がないと気持ちが悪いだけでなく、
不要なものが体内に残っているので
お肌が荒れたり、
痩せにくかったりします
お腹も痛くなりますよね
お通じは毎日なくてもいいのです
その人のペースで2日に1回でも排泄されて
スッキリしていればよいのです
私はもともと便秘はしなくて、
毎日1回、あるいは次の日には出ていました
ありがたいことです
家族もみな、排便はしっかりとあるようです
しかし、中には便秘に苦しんで
薬を常用している方もいらっしゃいます
そんな方が、
セルコンを始めて1週間で便秘がなくなりました！
薬なしで排便されるのです
1週間でそれまでの悩みが解消って
すごいですよね？
でも特別なことをしたわけではありません
今までしていたあることを少し変えただけです
ご本人が一番驚いていましたよ
私はセルコンを始めてからも
変わらずお通じがあります
それが、更にスッキリしています！
朝起床後1回としばらくしてもう1回の
2回出るのです
もう本当にスッキリ！していますよ～（笑）
さて、セルコンメソッドでなくて
便秘を解消するのにできそうなことを考えてみましょう
①水分 出やすい軟らかいウンチになるように、水分は足りていますか？
温かい方がよいです 白湯はいかがですか
②繊維質 整腸作用のあるものです
便を軟らかくしたりヌルヌルで便の排出をしやすくしたりします
野菜、キノコ、こんにゃく、海藻、果物など
③保温 身体が冷えるとお腹の動きは悪くなります
腹巻や首（手首、足首を含む）を温め、冷えないように
食べ物飲み物は温かいものにしましょう
④お腹のマッサージ 物理的にお腹を外から動かし、便の排出を促します
右の下腹部から始め、上→横→左下→右→上・・・と「の」の字
を描くように優しくゆっくりさすります
便秘を解消して身体も気分もスッキリ(^O^)／
セルコン美と健康のメソッド
セルコンを始めて、
期待していたのはお肌と体力でした
が、やはり予期せず痩せていました👀
しかも割れてカッコイイ！
12月のベーシック講座のお申込みは今週金曜18日までです！
別日程をご希望の方は公式ラインへご相談くださいね。
公式ライン https://lin.ee/gtDcJGI
ベーシック講座のお申込みフォームはこちら
https://system.faymermail.com/forms/3785
講座の詳細は協会HPをご覧くださいね。
https://sci32.hp.peraichi.com/
40才から引き算で若返る
美容と健康のメソッド
セル(cell)をセルフ(self)でコントロール
メンバー講師 安里なるみ
土鍋ごはん
土鍋でごはんを炊いたことはありますか？
炊飯器を常用している現代では
ちょっと面倒な感じですよね
私もずっとそう思っていました
鍋で炊いたごはんが美味しいのは知っていました
母がときどき炊いていましたので
学生時代に母からたまたま小さな土鍋をもらいました
「一人鍋のときにでも」と
でも、小さすぎて、けっこう食べる私には小さすぎ(;´･ω･)
それで、ごはんを炊いてみました
一合炊きです
コンロをしばらく占領しますが、
炊飯器より短時間で
やはり美味しくできたのです＼(^_^)／
それから何度か炊きました
大きな失敗はありませんでしたね
後々できた美食の友人に話すと、
「一合炊き！？そんなのあったら欲しい！」と言っていました
実は貴重品でしたか・・・
失ってわかる～♪ あるあるですね
炊き方は明日、載せますね(^^)
セルコンベーシック講座申込締切11/18㈮
明日午後13時から14時15分まで1dayセミナーを行います 1Dayセミナーのお申込先です⇊ https://system.faymermail.com/forms/12762 ❤️毛穴、しみ、しわが改善する！ 💙健康的に痩せて太りにくくなる！ 💛疲れにくい体になる！ 💜不調の原因がわかり、避けられる！ セルコンでは座学と化粧水やドリンク作りなどの実技で実践的なメソッドをお伝えしています とっても楽しいですよ♪ まずは1dayセミナーへお越しください セルコンの1dayセミナー(オンライン)を開催します！ 11/15(火) 13時〜14時15分 別日程をご希望の方は公式ラインへご相談くださいね 公式ライン https://lin.ee/gtDcJGI 1Dayセミナーのお申込先です⇊ https://system.faymermail.com/forms/12762 講師紹介ページ https://sci32.hp.peraichi.com/ 40才から引き算で若返る 美容と健康のメソッド セル(cell)をセルフ(self)でコントロール 日本セルコントロール協会 講師 安里なるみ 細胞から若返る 日本セルコントロール協会 代表理事 牧野恵子のメルマガはこちらから🔻 https://www.agentmail.jp/form/ht/40125/1/?fb1114anri
はじめまして安里(あんり)なるみです
みなさん、はじめまして
安里(あんり)なるみです
9月に SNSを始めて約2ヶ月
ブログをすることにしました
みなさんと共有できるのが楽しみで
よろしくお願い申し上げます
講師をしており、美容と健康のメソッドを
お伝えしています
このメソッドには髪の毛から歯、かかとまで
美しくなる方法があるのです
懐がとっても広い講座、
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