美と健康と疲れない体を手に入れる

日本セルコントロール協会認定講師の安里(あんり)なるみです この協会の美容と健康メソッドを日々の生活の中で実践しています 効果や変化、日々のことを綴っています 健康美で輝く、強くしなやかな女性を目指して!

中華街散策

久しぶりに行ってきました 横浜中華街 ほんと、何年ぶりでしょう? 少なくとも結婚してからは行ってないな 横浜中華街門 年少息子のお友達に会いに横浜へ あいにくのお天気で早々に解散 折角なので中華街まで足を延ばしました 雨ながらお客さんは多くて 観光…

安里(あんり)なるみのセルコン講座スタート

本日から、講座がスタートしました 3時間×3回のベーシック講座 あっという間に3時間が過ぎました 盛りだくさんの内容を 熱心に受講してくださり、 私にも学びが多かったです 次回が楽しみです(^^♪ 来週から1DAYセミナーを行います 11/29 15:00〜16:15 1…

セルコン代表理事

私がセルコンを知って気になって あちこち検索してたどり着いたのが 代表理事の牧野恵子 お顔がとにかくキレイで可愛くて、 驚きました ので、逆に 美人に見えるアプリかな? と疑いました その後、牧野先生が zoomで登場するイベントがあり もちろん参加し…

べ◎ぴでお困りの方はいますか?

お通じがないとスッキリしなくて気持ちが悪いですよね つまり便秘ですね 排便がないと気持ちが悪いだけでなく、 不要なものが体内に残っているので お肌が荒れたり、 痩せにくかったりします お腹も痛くなりますよね お通じは毎日なくてもいいのです その人…

土鍋ごはんの炊き方

土鍋でのごはんの簡単な炊き方です(^^♪ 材料(2合分(土鍋の大きさによります)) 米 2合 水 400~450ml お好みやお米の種類で変えてみてください 作り方 1.分量の米を洗います。最初は軽く混ぜて水をこぼす。 水を入れて洗う。水の濁り具合が薄くなるまで3~…

土鍋ごはん

土鍋でごはんを炊いたことはありますか? 炊飯器を常用している現代では ちょっと面倒な感じですよね 私もずっとそう思っていました 鍋で炊いたごはんが美味しいのは知っていました 母がときどき炊いていましたので 学生時代に母からたまたま小さな土鍋をも…